着凉肚子疼可能与腹部受凉、胃肠道痉挛等有关。以下是一些建议：
1.保暖：立即穿上保暖衣物，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝来温暖腹部，但要注意避免烫伤。
2.休息：找一个舒适的地方躺下，放松身体，减少腹部的压力和疼痛。
3.饮食调整：暂时避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肚子疼。可以适量饮用温水或温盐水，帮助缓解不适。
4.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在腹部，每次持续15-20分钟，可缓解肚子疼。
5.药物治疗：如果肚子疼较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如解痉药、止痛药等。但要注意药物的使用剂量和使用时间。
6.就医检查：如果肚子疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如呕吐、腹泻、发热等），或者是儿童、孕妇、老人等特殊人群，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，对于一些容易着凉肚子疼的人群，平时可以注意以下几点：
1.注意腹部保暖，尤其是在换季或气温变化较大的时候。
2.避免食用过多的冷饮、冰淇淋等生冷食物。
3.适量运动，增强身体的抵抗力。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果肚子疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。