跑步后脚后跟疼痛可能是跟腱发炎或跟骨跖筋膜发炎导致的。急性跟腱炎的常见症状包括脚后跟处疼痛、肿胀，跟腱处肿胀且按压疼痛，触摸可发现跟腱增厚。而跟骨跖筋膜发炎则是跑步导致跟骨跖筋膜损伤发炎，进而引起局部炎症，表现为脚后跟疼痛。出现这种情况可到医院骨科检查核磁，遵医嘱休息一段时间并外用膏药治疗，也可外用活血化瘀的药膏。若跑步后出现脚后跟疼痛，建议早期以休息为主，局部肿胀明显时可采用间断冷敷，24小时后可改为热敷。
一、跟腱发炎：
1.症状：脚后跟处疼痛、肿胀，跟腱处肿胀且按压疼痛，触摸可发现跟腱增厚。
2.应对措施：可到医院骨科检查核磁，遵医嘱休息并配合外用药膏治疗。
二、跟骨跖筋膜发炎：
1.症状：跑步后导致跟骨跖筋膜损伤发炎，引起局部炎症，表现为脚后跟疼痛。
2.应对措施：外用活血化瘀的药膏进行治疗。
三、其他注意事项：
(1)跑步后出现脚后跟疼痛，早期应以休息为主。
(2)局部肿胀明显时，可采用间断冷敷，24小时后改为热敷。
总之，跑步后脚后跟疼痛的原因可能多样，要根据具体情况进行诊断和治疗，同时注意休息和相应的处理措施。