月子没做好导致腿疼，要明确是月子前就存在腿疼还是月子后才出现。
一、如果是在分娩前，随着胎儿不断成长，孕妇体重持续增加，致使双腿负荷在数月内迅速加大，这样就容易引发腿疼。不过这种疼痛通常在分娩后会有所缓解。
二、分娩后，因为要照顾孩子以及进行母乳喂养，长时间的劳累加上较为固定的睡姿和坐姿，都有可能引起腿疼。此类疼痛可通过生活习惯的调整来改善，平时多注意平躺休息，时常使用热水泡脚，并且对疼痛部位进行热敷，这样能减轻症状。
三、倘若出了月子较长时间后依旧有腿疼的情况，那就需要检查是否由于孕期及月子期间饮食不当而导致了痛风性关节炎。日常应该控制嘌呤的摄入，减少食用鸡汤、海鲜等高嘌呤食物。
总之，要准确判断月子后腿疼的原因，以便采取针对性的措施来缓解疼痛。如果情况持续不改善或加重，应及时就医。