鼻炎打呼噜可以通过以下方式改善。首先，对于鼻炎导致的打呼噜，可先针对鼻炎进行治疗。如果是过敏性鼻炎，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能在一定程度上缓解鼻痒、流涕等症状，减轻鼻腔黏膜水肿，进而可能改善打呼噜情况。一般来说，这类药物服用后数小时到一天内症状会有所缓解。
改善生活习惯
睡眠姿势调整： 尝试改变睡眠姿势，侧卧位睡眠有时能减轻打呼噜症状。因为仰卧位时，舌根后坠可能加重气道堵塞，而侧卧位能减少这种情况发生。控制体重： 体重超重的人更容易出现打呼噜，尤其是伴有鼻炎时。一般体重指数（BMI）控制在18.5~23.9之间较为合适，通过合理饮食和运动来控制体重，可减轻上气道脂肪堆积，缓解打呼噜。
治疗鼻炎本身
鼻腔冲洗： 每天用生理盐水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔炎症。一般每天可进行1~2次鼻腔冲洗，坚持一段时间后，鼻炎症状可能会改善，打呼噜也会随之有所缓解。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，可减轻鼻腔炎症反应，缩小鼻甲，改善鼻腔通气。但使用时要注意按照说明书或医生指导使用，一般连续使用数天到一周左右能看到症状改善。
就医检查与治疗
就医详细检查： 如果打呼噜情况较严重，持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行鼻内镜、睡眠监测等检查，以明确鼻炎的类型和打呼噜的严重程度。例如，通过睡眠监测可以了解夜间睡眠时的血氧情况、打呼噜的次数等。针对性治疗： 根据检查结果进行针对性治疗。如果鼻炎是由细菌感染引起，可能需要使用抗生素治疗；如果是鼻息肉等结构异常导致的鼻炎并打呼噜，可能需要考虑手术治疗来纠正鼻腔结构，改善通气，从而缓解打呼噜。