孕妇经常失眠是很常见的情况，而若孕妇对失眠过度焦虑和担心，反而会加重失眠状况。克服孕妇经常失眠症状可通过以下方式：
一、心理调节：孕妇要保持平和心态，别把失眠看得过重，从思想上藐视它，适当缓解紧张焦虑情绪，将失眠视为可克服现象，如此才能解决根本问题。
二、改变习惯：上床后不看任何电子产品，让大脑处于安静舒适的睡眠准备状态。若躺半小时仍无睡意可起床看书，有睡意再休息。早上别起太晚，白天尽量不补觉，养成早睡早起习惯。睡前也不要进食过多以免腹胀影响睡眠。
三、调整睡眠环境：让睡眠环境安静昏暗，睡前拉好窗帘，关闭有光产品，避免嘈杂环境干扰睡眠。
四、温水泡脚：孕妇睡前用热水泡脚可促进血液循环，提升睡眠质量。
五、适当运动：孕妇白天适当运动能提高睡眠质量，也有利于分娩，但睡前2小时尽量不运动。
六、药物治疗：若上述方法都无效且孕妇严重失眠，可在专科医生指导下用药治疗失眠。
七、其他：睡前别喝太多水以免因排尿导致起夜后难以入睡。若因胎儿压迫导致失眠，可采取左侧卧位休息，利于孕妇入睡。
总之，孕妇面对失眠问题，可综合采取这些方法来改善睡眠状况。