经常跑步对乙肝的益处需具体分析。关键点如下：其一，急性发作期不建议跑步，应休息；其二，恢复期跑步有好处，可提升免疫力；其三，肝功能不正常、处于患病过程中，经常跑步可能加重肝损害。
一、急性发作期：此时乙肝患者身体较为虚弱，需要充足的休息来帮助身体恢复。如果进行跑步等运动，会加重身体的负担，可能导致病情恶化，不利于身体的恢复。
二、恢复期：在这个阶段，适当跑步有一定益处。跑步能够促进机体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，进而提高机体免疫力。免疫力的提升有助于身体更好地应对乙肝病毒，对病情的稳定和康复有积极作用。
三、肝功能不正常且处于患病过程中：这种情况下，肝脏本身已经受到损害。经常跑步会使身体代谢加快，增加肝脏的负担，可能进一步加重肝损害，从而对乙肝患者产生不利影响。
总之，对于乙肝患者而言，是否适合经常跑步需要根据具体病情来判断，不能一概而论。要在医生的指导下，合理选择运动方式和运动量，以促进身体的健康恢复。