首段简答
食物中并不含有黄体酮这种激素类物质，黄体酮是一种由人体内分泌系统分泌的孕激素，主要由卵巢黄体分泌。不过有一些食物可以通过影响人体内分泌等起到类似调节作用，比如大豆及豆制品，每100克大豆中异黄酮含量较高，异黄酮有微弱的类似雌激素作用，对内分泌有一定调节。
豆类及豆制品中的相关成分
大豆：大豆富含大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，虽然不是黄体酮，但在结构和功能上与人体雌激素有相似之处，能对人体内分泌产生一定影响。一般来说，每天食用100克左右的大豆（如豆浆、豆腐等形式），长期坚持可能会对内分泌调节有帮助。黑豆：黑豆同样含有丰富的异黄酮等成分，其异黄酮含量也较为可观。可以将黑豆打成豆浆饮用，每天饮用200 - 300毫升左右，长期饮用有助于维持内分泌的相对平衡。
蔬菜类中的相关食物
菠菜：菠菜中含有一定量的叶酸等营养成分，叶酸对人体的新陈代谢等有重要作用，间接可能会对内分泌产生影响。建议每天食用100 - 150克的菠菜，可清炒或凉拌食用。胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A等，维生素A对维持人体正常的生理功能包括内分泌功能有一定帮助。每天食用100克左右的胡萝卜比较合适，可以炒食或凉拌。
水果类中的相关水果
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C等多种维生素，维生素C具有抗氧化等作用，对人体的新陈代谢和内分泌调节有一定益处。每天食用1 - 2个猕猴桃较为适宜，可直接食用。橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，类黄酮等物质有助于调节人体的内分泌功能。每天吃1 - 2个橙子能为身体补充营养，对内分泌调节有一定帮助。