来例假时头晕恶心，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：女性在来例假时，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会引起子宫平滑肌收缩、血管挛缩，可能导致头晕、恶心等症状。
2.贫血：有些女性本身就有贫血的情况，例假期间可能会因为失血过多而加重贫血症状，从而出现头晕、恶心等不适。
3.低血压：来例假时，女性的血管扩张，可能导致血压下降，从而引起头晕、恶心等症状。
4.低血糖：例假期间，女性的身体能量消耗增加，如果没有及时补充足够的糖分，可能会导致低血糖，出现头晕、恶心等症状。
5.其他：精神紧张、焦虑、睡眠不足、颈椎病等也可能导致来例假时头晕恶心。
如果来例假时头晕恶心的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在例假期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，注意保暖，避免着凉，饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。