例假推迟、腰酸肚子疼可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取避孕措施，例假推迟、腰酸肚子疼可能是怀孕的早期表现。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行血液HCG检测来确诊。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致例假推迟、腰酸肚子疼。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能引起内分泌失调。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致例假推迟、腰酸肚子疼。这些疾病可能会引起盆腔充血、炎症反应等，从而导致不适症状。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响内分泌系统，导致例假推迟、腰酸肚子疼。
5.其他因素：环境改变、过度减肥、剧烈运动等也可能导致例假推迟、腰酸肚子疼。
如果出现例假推迟、腰酸肚子疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等，保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，有助于维持身体健康。如果有怀孕的计划，应提前做好准备，保持良好的心态，有助于提高受孕的成功率。