肌酐高的人可以选择一些低蛋白、低钾、低磷的蔬菜,比如冬瓜。每100克冬瓜中蛋白质含量较低,且钾、磷含量也不高,适合肌酐高的人食用。
适合肌酐高人群的蔬菜种类一:瓜类蔬菜
黄瓜:黄瓜水分含量高,每100克黄瓜约95克水分,能增加尿量,帮助身体排出代谢废物,而且黄瓜蛋白质含量低,钾、磷含量也处于较低水平,对肌酐高的人比较友好。丝瓜:丝瓜也是低蛋白蔬菜,同时富含维生素等营养成分,钾含量相对适中,不会给肾脏带来过重负担,适合肌酐高的人食用。
适合肌酐高人群的蔬菜种类二:叶菜类蔬菜
白菜:大白菜是常见的叶菜,蛋白质含量低,钾、磷含量也比较低,热量也不高,能为肌酐高的人提供必要营养,又不会加重肾脏代谢压力。菠菜:不过肌酐高的人食用菠菜时需要注意,要先焯水,因为菠菜中草酸含量相对较高,焯水可以去除大部分草酸,减少草酸与体内钙结合等不良影响,处理后适量食用菠菜也是可以的。
适合肌酐高人群的蔬菜种类三:根茎类蔬菜
土豆:土豆中蛋白质含量较低,适量食用土豆能为身体提供碳水化合物等能量,而且钾、磷含量在合理范围内,肌酐高的人可以将土豆作为主食的替代或搭配食物。山药:山药也是根茎类较好的选择,它含有一定量的膳食纤维等营养,蛋白质含量低,钾、磷含量合适,烹饪方式简单,蒸着吃或煮着吃都比较适合肌酐高的人。
