经常嘴巴烂，也就是口腔溃疡，引起的原因有多种。一般来说，维生素缺乏是常见因素之一，比如缺乏维生素B₂时，大约有20%-30%的人容易出现口腔溃疡问题。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B族（尤其是B₂）、维生素C等时，就容易引发嘴巴烂。比如长期挑食、偏食的人，很可能会导致维生素摄入不足，从而增加嘴巴烂的发生几率。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也可能导致嘴巴烂。例如，人体缺锌时，会影响细胞的正常分裂和修复，使得口腔黏膜容易受损，引发溃烂。
二、口腔局部刺激因素
创伤性因素： 口腔内有残根、残冠，或者牙齿的锐利边缘等，会经常摩擦口腔黏膜，从而导致嘴巴烂。比如有残根的人，残根边缘可能会不断刮擦口腔内侧的黏膜，时间久了就会出现溃烂。不良习惯： 经常咬颊、咬唇，或者喜欢用过硬的牙刷刷牙等不良习惯，也会刺激口腔黏膜，引起嘴巴烂。比如有的人有咬唇的习惯，就容易导致嘴唇部位反复出现溃烂。
三、全身性疾病因素
免疫系统疾病： 像白塞病，这是一种慢性自身免疫性疾病，会反复出现口腔黏膜溃疡、眼部病变等症状。患者口腔内会经常出现溃烂，且溃疡较深，愈合时间较长。消化系统疾病： 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化系统疾病时，也可能伴随嘴巴烂的情况。例如，胃溃疡患者由于消化功能紊乱，影响营养吸收，同时机体抵抗力下降，就容易出现口腔黏膜溃烂。
四、其他因素
精神因素： 长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响人体的内分泌和免疫系统，从而增加嘴巴烂的发生风险。比如学生考试前、工作压力大的人群，嘴巴烂的情况可能会增多。激素变化： 女性在月经周期前后，体内激素水平发生变化，也容易出现嘴巴烂。还有孕期的女性，由于激素改变，也可能频繁出现口腔溃疡。