乳腺增生病的治疗需综合多方面因素，一般可通过心理调节、药物干预等方式来改善。对于多数患者，通过积极干预能缓解症状。
心理调节很重要
情绪管理： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能加重乳腺增生病症状。患者要尽量保持心情舒畅，可通过听舒缓音乐、适量运动等方式来调节情绪，每天保证至少30分钟的有氧运动时间，如快走、慢跑等，有助于舒缓压力。生活规律： 要保证充足的睡眠，每晚睡眠时长应维持在7~8小时，规律的作息能调节内分泌，对乳腺增生的恢复有帮助。
药物辅助治疗
中成药： 常见的有逍遥丸，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生病有一定的缓解作用。还有乳癖消片，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，可改善乳腺增生引起的乳房疼痛等症状。维生素类药物： 维生素E能调节孕激素与雌激素的平衡，缓解乳腺增生带来的不适。一般建议每日服用维生素E的剂量可在100~300毫克，但需在医生指导下使用。
定期复查监测
检查频率： 患者应每3~6个月进行一次乳腺超声检查，以便及时了解乳腺增生的变化情况。如果发现结节等异常情况有增大趋势，可能需要缩短检查间隔。自我检查： 患者自己也应每月进行一次乳房自我检查，观察乳房是否有肿块、乳头是否有溢液等情况，一旦发现异常及时就医。
饮食调整助力康复
合理饮食： 要多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，保证每天摄入蔬菜300~500克，水果200~300克。同时减少高脂肪、高糖食物的摄入，像油炸食品、奶油蛋糕等应尽量少吃。还要控制盐的摄入量，每日盐的摄入量不超过6克。