双乳腺增生病的治疗需综合多方面因素，一般可通过生活方式调整、心理调节以及药物辅助等方式来改善。通常来说，多数患者通过规范治疗可缓解症状。
生活方式调整方面
合理饮食： 要注意均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。比如每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上。同时，要控制咖啡的摄入量，每天最好不超过2杯，因为过量咖啡可能会加重乳腺增生相关不适。规律作息： 保持规律的生活作息，每天保证7~8小时的充足睡眠。睡眠不足可能会影响内分泌调节，进而加重乳腺增生的症状。建议晚上10点半前上床睡觉，保证良好的睡眠质量。
心理调节方面
舒缓压力： 长期的高压力状态可能会诱发或加重双乳腺增生病。要学会通过适当的方式舒缓压力，比如可以每周进行1~2次有氧运动，像慢跑，每次慢跑30分钟左右，通过运动释放压力。也可以尝试冥想，每天花15~20分钟进行冥想练习，帮助放松身心。保持良好心态： 要保持乐观、积极的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以多参加社交活动，与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，让自己保持心情舒畅。
药物辅助方面
中药调理： 一些中药具有调理内分泌、缓解乳腺增生症状的作用。比如逍遥丸，它可以疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。但中药的使用需要在医生的辨证论治下进行，根据个人的体质等情况来选择合适的方剂。西药辅助： 如果疼痛较为明显，在医生评估后可能会使用一些西药来缓解症状。例如他莫昔芬，但这类药物有一定的适应证和禁忌证，必须严格在医生的指导下使用，因为它可能会带来一些副作用，如阴道不规则出血等情况。