11 - 12岁儿童长痘痘，可通过日常护理、饮食调整等方式改善。一般来说，要注意保持皮肤清洁等。
皮肤清洁方面
清洁频率： 每天用温和的洁面产品洗脸1 - 2次即可。过于频繁洗脸可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感。比如，可以选择儿童专用的温和洁面乳，每天早晚各洗一次脸。清洁方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，30 - 32℃左右比较合适。轻轻按摩脸部，然后用清水冲洗干净，注意要把洁面产品彻底冲洗掉。
饮食调整方面
多吃蔬菜水果： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘情况有帮助。例如，每天保证摄入200 - 300克的蔬菜和150 - 200克的水果。控制高糖高油食物摄入： 尽量少吃高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等，还要少吃油炸食品、肥肉等油腻的食物。因为高糖高油食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘痘的情况。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 11 - 12岁儿童每天需要保证9 - 11小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，进而影响皮肤状态。比如，晚上尽量在9点半之前上床睡觉，保证充足的休息时间。减少压力： 要让孩子保持轻松的心态，避免过大的压力。可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力。压力过大也可能导致内分泌失调，引发痘痘问题。