12岁长痘痘可以通过日常护理、饮食调整等方式来改善。一般来说，要注意保持皮肤清洁等。
皮肤清洁很重要
清洁频率： 每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次即可。过于频繁清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤问题加重。比如，早上用清水简单冲洗，晚上用合适的儿童专用洁面乳清洁。清洁方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低不利于清洁毛孔。轻轻打圈按摩面部，然后用清水彻底冲洗干净。
饮食方面要留意
多吃蔬菜水果： 像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等蔬菜水果要多吃。这类食物富含维生素和膳食纤维，有助于保持肠道通畅，从而对改善痘痘有帮助。例如，每天保证摄入200 - 300克的蔬菜和150 - 200克的水果。控制高糖高脂食物： 要减少蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。高糖食物会使血糖迅速升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，容易加重痘痘；高脂食物也会增加皮肤油脂分泌。比如，每周吃高糖高脂食物的次数最好不超过2次。
生活习惯需调整
保证充足睡眠： 12岁孩子每天应保证8 - 10小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，进而导致痘痘产生或加重。例如，晚上尽量在9点半之前上床睡觉，保证充足的休息时间。适度运动： 每天进行适量的运动，如跑步、跳绳等。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，对皮肤健康有益。每次运动时间保持在30分钟以上，每周至少运动3 - 5次。
避免不良刺激
不要用手挤痘痘： 手上有很多细菌，用手挤痘痘容易导致感染，还可能留下痘印或痘疤。所以一定要告诉孩子千万不要用手去挤痘痘。减少化妆： 12岁孩子皮肤比较娇嫩，尽量减少使用化妆品。如果必须使用，要选择儿童专用的、温和无刺激的化妆品，且晚上要彻底卸妆。