妊娠高血压的预防主要包括日常护理、饮食调理、定期检查等方面。当孕妇出现血压异常时，必须及时就医，防止延误治疗。
一、日常护理：
1.孕妇需养成优良的生活习惯，做好保暖工作，以防受凉引发毛细血管收缩障碍、血管痉挛等状况。
2.在平日生活中，孕妇要注重休息，避免过度劳累，确保拥有充足的睡眠。
3.此外，建议孕妇维持愉快的心情，规避不良情绪的刺激，以免导致血压上升。
二、饮食调理：
1.孕妇可适当进食鱼肉、瘦肉等高蛋白食物以补充营养物质，要避免饮用咖啡、浓茶等。
2.同时应保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，可多吃新鲜的水果、蔬菜等。
3.建议孕妇采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食，以防引起血压升高。
三、定期检查：
1.孕妇要按时进行产检，了解自身身体状况以及胎儿的发育情况。
2.若孕妇存在血压升高的现象，通过定期检查能够及时发觉异常情况，并能及时给予治疗，从而有效控制病情避免其加重。
总之，对于妊娠高血压，要重视预防工作，从多方面着手，以保障孕妇和胎儿的健康。一旦发现异常，要尽快就医处理。