躯体化障碍的消失需要综合多种方式，一般来说可通过心理治疗、药物治疗等逐步改善，但具体过程因人而异。
心理治疗很关键
认知行为疗法：
通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯，让患者认识到躯体化症状与心理因素的关联。例如，患者可能因为过度关注身体的轻微不适而不断放大，认知行为疗法会引导患者学会客观看待身体感受，减少不必要的担忧。
支持性心理治疗：
治疗师给予患者情感上的支持和理解，建立良好的医患关系。让患者感受到被接纳，从而愿意倾诉内心的烦恼和压力。比如，每周进行1 - 2次的心理治疗访谈，持续数月甚至更长时间，帮助患者缓解情绪困扰，进而促进躯体化障碍的改善。
药物辅助有作用
抗抑郁药物：
像选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如帕罗西汀等，这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态。一般需要连续服用数周后才会逐渐看到症状改善的迹象，可能需要持续服用数月来巩固疗效。
抗焦虑药物：
对于伴有明显焦虑情绪的躯体化障碍患者，苯二氮䓬类抗焦虑药可能会短期使用来缓解严重的焦虑症状。但这类药物不宜长期大量使用，因为可能会有依赖等副作用。
生活方式要调整
规律作息：
保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的恢复和心理状态的调整。例如，每天晚上尽量在相同的时间上床睡觉和起床，创造安静舒适的睡眠环境。
适度运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，同时也有助于增强体质，对躯体化障碍的缓解有帮助。比如，可以选择在下班后进行30分钟左右的快走锻炼。
合理饮食：
保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，因为它们可能会加重焦虑等情绪问题，进而影响躯体化障碍的恢复。