孕妇补钙并无绝对最快最好的方法，可通过以下方式来补钙，通常能取得较好效果：
一、排骨汤：其含钙量较为丰富，且具有较高营养价值。孕妇通过喝排骨汤来补钙，有助于改善身体缺钙状况。排骨中富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，在为孕妇补钙的同时，还能补充其他营养成分。
二、紫菜汤：一般是由紫菜制成，含碘量丰富，钙含量也比较高，适合孕妇在妊娠期补钙。不过，若是对紫菜过敏的人群，则应尽量避免饮用。紫菜含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。
三、酸奶：酸奶中的钙离子含量较高，并且更容易被人体吸收和利用。但孕妇喝酸奶时通常不能一次性喝过多。酸奶还能调节肠道菌群，对孕妇的消化系统也有一定帮助。
四、多晒太阳：如果缺乏日光照射，有可能会引发缺钙。适当增加日晒时间，可促进钙吸收和合成。通过晒太阳，皮肤可以在紫外线作用下合成维生素D，而维生素D对钙的吸收和利用起着重要作用。
五、服用药物：可在医生指导下服用补钙的药物，如维D钙咀嚼片或者碳酸钙D3咀嚼片等进行治疗。药物补钙是一种较为直接有效的方式，但需要注意正确的用药剂量和方法。
孕妇需要保持良好心情，避免剧烈运动或者过度劳累，以免出现先兆流产风险，同时要定期到医院做产前筛查。总之，孕妇补钙应综合考虑多种方法，根据自身情况选择合适的方式来补充钙质。