孕中期可选择左侧卧或右侧卧，对宝宝好，能减少对腹部、脊柱、血管压迫。应避免仰卧位，以免影响胎儿发育。
一、孕中期胎儿发育快，腹部逐渐增大且明显突出，此时选择左侧卧或右侧卧：
1.可减轻子宫对腹腔压力及对孕妇动脉压迫，利于子宫胎盘血流充沛，促进胎儿健康发育。
2.能减轻对肾脏、下肢静脉压迫，使孕妇起夜次数、下肢水肿情况改善，感觉舒服，辅助缓解身体疲劳。
3.能帮助改善子宫右旋或左旋引发的压迫，尤其在孕晚期。
二、孕中期孕妇腹部隆起明显，不能选仰卧位，否则：
(1)可能因血管受压致胎儿缺氧。
(2)孕妇会感觉身体不适，如出现胸闷、腹痛等症状，需转换体位并观察。
怀孕期间要注意：
1.加强营养补充，保证食物多样化、营养均衡。
2.按时到医院检查，观察胎儿发育情况。
3.若发现腹痛不止、阴道出血等，需立即就医，日常做好胎心监护。
总之，孕中期卧位选择很重要，同时要做好孕期各项注意事项，以保障孕妇和胎儿健康。