干眼症患者可以通过调整饮食来辅助缓解症状，一些富含特定营养成分的食物对眼睛有益。首先，富含维生素A的食物就很重要，动物肝脏中维生素A含量较为丰富，像每100克牛肝中维生素A含量约为20220微克视黄醇当量，胡萝卜也是不错的选择，它含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，每天吃100 - 150克左右的胡萝卜有助于维持眼睛正常功能。
富含维生素C的食物
柑橘类水果： 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C，每天吃1 - 2个橙子或者喝一杯柠檬汁，能为身体补充维生素C。维生素C具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的损伤，对缓解干眼症有一定帮助。猕猴桃： 猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，每天吃1 - 2个猕猴桃，可以补充维生素C，促进眼睛健康。
富含Omega - 3脂肪酸的食物
深海鱼类： 像三文鱼、金枪鱼等深海鱼类富含Omega - 3脂肪酸，每周吃2 - 3次深海鱼，每次食用量在100 - 150克左右。Omega - 3脂肪酸对眼睛的视网膜等结构有保护作用，有助于维持眼睛的正常生理功能，对改善干眼症有积极意义。亚麻籽： 亚麻籽中也含有丰富的Omega - 3脂肪酸，可以将亚麻籽磨成粉，每天吃1 - 2勺拌入酸奶或者粥中食用，为身体补充Omega - 3脂肪酸。
富含叶黄素的食物
菠菜： 菠菜是叶黄素的良好来源，每天吃100 - 150克的菠菜，无论是清炒还是凉拌，都能为身体提供叶黄素。叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的重要色素，有助于保护眼睛免受蓝光的伤害，对缓解干眼症有一定益处。南瓜： 南瓜中也含有一定量的叶黄素，每周吃2 - 3次南瓜，每次食用量在200克左右，可补充叶黄素，维护眼睛健康。