正常体温的正常范围是36度到37度之间，不到36度属于低体温。如果测量方法正确，出现低体温的原因可能有以下几点。
1.测量时间不够：测量体温需要一定的时间，通常腋下测量需要5~10分钟，如果时间过短可能会导致测量结果偏低。
2.测量方法不正确：测量体温时，如果没有夹紧体温计、测量环境温度过低、出汗较多等，都可能会影响测量结果。
3.外界环境温度低：如果处于寒冷的环境中，或者穿着过少，身体为了减少热量散失，会导致体温降低。
4.基础体温低：有些人的基础体温本身就比较低，这可能与个人的体质、代谢率等因素有关。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致体温降低，如甲状腺功能减退、严重营养不良、低血糖等。
如果发现自己的体温不到36度，可以采取以下措施。
1.重新测量：使用正确的测量方法，测量足够的时间，以确保测量结果准确。
2.注意保暖：增加衣物，保持温暖，避免处于寒冷的环境中。
3.补充营养：摄入足够的热量和营养物质，以维持身体的正常代谢。
4.观察身体状况：如果伴有其他不适症状，如寒战、乏力、头晕等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，体温只是一个参考指标，不能单纯根据体温来判断是否健康。如果对自己的体温有疑虑，或者体温异常持续时间较长，建议咨询医生，以获得更专业的建议和诊断。此外，对于老年人、儿童、体弱者等特殊人群，体温偏低可能更需要引起关注，因为他们的身体调节功能相对较弱，更容易受到环境和疾病的影响。