大姨妈来了应该喝什么

大姨妈来了可以选择喝温热的白开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右，能帮助身体补充水分，还能促进新陈代谢。

温热的红糖水： 适量饮用红糖水能在一定程度上为身体补充能量，不过要注意别喝太浓的红糖水，以免加重肠胃负担。一般建议用温水冲泡适量的红糖饮用。

温牛奶： 牛奶富含钙等营养成分，在经期适量喝温牛奶，既能补充营养，还可能有助于放松身心。不过对乳糖不耐受的女性要谨慎选择，可换成低乳糖或无乳糖的奶制品。

红枣桂圆茶： 红枣有补血作用，桂圆能起到一定的滋补功效。可以将适量红枣和桂圆用开水冲泡后饮用，但要注意如果经期有上火症状，如口干舌燥等，就要适当减少饮用。制作时取5 - 6颗红枣去核，3 - 4颗桂圆，用开水冲泡后焖几分钟再喝。