大姨妈来了，即月经来潮，是女性的正常生理现象。在此期间，女性需要注意以下几个方面：
1.注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。经期不宜盆浴、游泳，可淋浴。
2.避免性生活：经期性交可能导致盆腔感染、子宫内膜异位症等疾病。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。经期应避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。
4.合理安排作息时间：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
5.调整心态：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
6.观察月经情况：注意月经的量、颜色、质地等是否正常。如有异常，应及时就医。
总之，经期是女性身体较为虚弱的时期，需要特别注意保健。如果有任何不适，应及时就医。