桂圆干中富含大量铁、钾等元素，能推动血红蛋白再生，拥有安心宁神、补血养气、调理失眠等功效。可通过如下方法来缓解失眠症状：
一、泡水：把桂圆干置入沸水中浸泡，大概30分钟后即可饮用，能起到补血安神的作用，对有失眠症状的患者可起到一定辅助效果。
二、煮粥：能用桂圆干与大米或小米以及红枣等食材一同煮粥，具有补脾养心、生血益气的功效，可改善失眠状况。
三、泡酒：可将桂圆干放入白酒中浸泡，浸泡约20天便可饮用，主要发挥补益心脾的作用，能够医治失眠、健忘、神经衰弱等症状。虽说桂圆干对失眠有较好的调理功效，但单纯依靠桂圆干或许效果不尽如人意，所以还需根据失眠的具体原因，同时配合其他药物展开治疗。
总结概况提示：本文阐述了桂圆干在缓解失眠方面的功效及使用方法，包括泡水、煮粥、泡酒等，同时也强调了单纯使用桂圆干效果可能有限，需结合具体情况配合其他药物治疗。关键信息为桂圆干、铁钾元素、安心宁神、补血养气、调理失眠、泡水、煮粥、泡酒、配合其他药物。