胎儿窘迫是指胎儿在子宫内因缺氧和酸中毒危及健康和生命的综合症状，孕妇可能出现以下症状。首先，胎心率会发生变化，正常胎心率是110~160次/分钟，如果胎心率异常，低于110次/分钟或高于160次/分钟，就可能提示胎儿窘迫。另外，孕妇自身也可能有一些表现，比如胎动异常，在妊娠晚期，正常胎动每小时约3~5次，如果胎动突然增多后减少，或者胎动明显减少，12小时胎动少于10次，这也可能是胎儿窘迫的信号。
胎心率方面的表现
胎心率异常降低：当胎儿窘迫发生时，胎心率可能会低于110次/分钟，这是因为胎儿在宫内缺氧，影响了心脏的正常功能，导致心率下降。胎心率异常升高：有时候胎心率也会高于160次/分钟，这是胎儿缺氧后的一种早期反应，机体试图通过加快心率来代偿，但如果不及时处理，情况可能会进一步恶化。
胎动方面的异常
胎动突然增多后减少：在胎儿窘迫初期，胎儿可能会因为缺氧而出现躁动，表现为胎动突然增多，但这种情况往往是短暂的，随后胎儿缺氧加重，胎动会逐渐减少。胎动明显减少：正常情况下，孕妇能感觉到较为规律的胎动，如果12小时内胎动次数少于10次，或者较之前的胎动次数减少了50%以上，就要高度警惕胎儿窘迫的可能，这是因为胎儿在宫内缺氧，活动能力减弱。
其他可能的表现
还有一些孕妇可能会发现阴道流液中混有胎粪，这也是胎儿窘迫的一个重要信号，因为胎儿窘迫时，可能会出现肛门括约肌松弛，排出胎粪，导致羊水被胎粪污染。另外，通过胎心监护等检查也能辅助判断胎儿是否窘迫，但孕妇自身观察到胎心率异常和胎动异常等情况时，应及时就医进一步评估胎儿的状况。