颈椎病引起的头疼通常是由于颈椎病变刺激或压迫椎动脉、颈部神经根等导致的。以下是一些缓解颈椎病引起的头疼的方法：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐，避免颈部过度弯曲。
2.进行颈部伸展运动：定期进行颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。可以尝试缓慢转动头部、向左右侧伸展、低头仰头等动作。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可缓解肌肉紧张和疼痛。也可以用冰袋冷敷，但要注意避免冻伤皮肤。
4.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免过度按摩导致损伤。
5.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些止痛药或消炎药来缓解症状。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
6.物理治疗：可以采用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法来缓解颈部疼痛和头疼。
7.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等方法也可以缓解颈椎病引起的头疼。但需要在专业医生的指导下进行。
8.手术治疗：如果颈椎病较为严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。但手术治疗风险较大，需要在医生的评估后决定是否进行。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，颈椎病的预防也非常重要，应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部保健操等。