缓解颈椎病引起的头疼的方法如下：1.纠正不良姿势：长时间低头或仰头、颈部受寒、枕头过高或过低等，都可能导致颈椎病加重，从而引起头疼。因此，要保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，注意颈部保暖，选择合适高度的枕头
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈椎病引起的肌肉紧张和疼痛，从而减轻头疼
3.药物治疗：如果头疼较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物进行治疗
4.手术治疗：如果颈椎病较为严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗
5.锻炼颈部肌肉：通过颈部保健操、游泳、打羽毛球等运动，可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈椎病引起的头疼
6.调整生活方式：保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少长时间使用电子设备等，都有助于缓解颈椎病引起的头疼。需要注意的是，如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于颈椎病患者，应积极治疗原发病，避免病情进一步加重。