宝宝火气重，可以通过饮食进行调理，以下是一些降火食物：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有很好的缓解作用。可以将梨去皮去核后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤吃梨。
2.西瓜：西瓜有清热解暑、除烦止渴、利尿降压等功效，对暑热烦渴、口舌生疮、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将西瓜榨汁后给宝宝饮用，也可以将西瓜切成小块让宝宝直接食用。
3.黄瓜：黄瓜有清热解毒、利水消肿、生津止渴等功效，对热病口渴、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将黄瓜洗净后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤吃黄瓜。
4.苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目降压、降糖等功效，对热病烦渴、目赤肿痛、高血压等症状有很好的缓解作用。可以将苦瓜洗净后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤吃苦瓜。
5.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效，对暑热烦渴、水肿、泻痢等症状有很好的缓解作用。可以将绿豆洗净后加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤吃绿豆。
需要注意的是，宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意给宝宝多喝水，保持室内空气湿润。如果宝宝的火气重症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。