如果在来月经前10天出现乳房胀痛，通常并非怀孕的表现。而若在月经前10天有乳房胀痛情况，往往是内分泌失调所致，比如体内雌激素相对分泌较多，孕激素相对分泌较少时，就易引发乳房胀痛现象。乳房胀痛的原因包括：一、乳腺增生。这与月经周期紧密相关，会随着月经周期临近疼痛加剧，随着周期结束疼痛减轻。对于腺体增生，需保持体内激素水平稳定，减轻工作压力、确保充足睡眠，这样可缓解因乳腺增生引起的乳房胀痛。二、乳腺炎。多发于哺乳期女性，乳腺炎发作时乳腺疼痛且局部皮肤会出现水肿、发热、发红等炎症反应。三、月经前。经前体内雌激素水平升高，导致乳腺增生、乳腺间组织水肿等从而引起乳房胀痛。四、产后。产后3至7天，会出现乳腺淋巴管潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅。乳房胀痛的解决方法如下：一、饮食方面。日常生活中要确保饮食均衡，多食用高纤维、新鲜的蔬菜和水果等食物，减少盐和咖啡因的摄入。二、生活方面。坚持运动，保证充足睡眠，维持良好情绪，经常按摩乳房等方式，可缓解或预防胸部胀痛。三、药物方面。可服用补中益气丸、八珍益母丸、女金丸、当归调经丸、四物合剂等进行调理，但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量、疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，月经前10天乳房胀痛多由内分泌失调引起，而乳房胀痛的原因多样，解决方法也包括饮食、生活和药物等多个方面，需根据具体情况选择合适的措施。