膝盖外侧骨头突出的原因可能有骨质增生、骨折畸形愈合等。
一、骨质增生：
1.若长期受凉或存在劳损情况，再加上年龄增长，可能会引发膝关节外侧骨质增生，进而导致膝盖外侧骨头突出。
2.若无症状，可不作处理；但若有疼痛，则需进行药物治疗，比如可服用塞来昔布胶囊、藤黄健骨胶囊等。
二、骨折畸形愈合：
1.倘若膝关节处曾有骨折病史，在骨折期间因骨痂生长缓慢或过早受力等因素，且未及时复位，就可能造成骨折畸形愈合，从而致使膝盖外侧骨头突出。
2.若无症状，可暂不处理；若有疼痛，可口服消炎、镇痛类药物，如阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等以缓解症状。
建议患者保持清淡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物。避免过度劳累，保证充足睡眠。若出现其他不适情况，应立即就医治疗。
总结：膝盖外侧骨头突出可能由多种原因引起，针对不同情况有不同的处理方式，同时患者在日常生活中要注意饮食和休息等方面。