膝盖下方外侧骨头突出，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.正常的解剖结构：有些人的膝盖下方外侧骨头可能比其他人更突出，这可能是正常的解剖变异，没有任何健康问题。
2.外伤：膝盖下方外侧骨头受到直接的外力撞击或扭伤，可能导致骨折、软组织损伤或韧带损伤，从而引起骨头突出。
3.髌腱炎或髌下脂肪垫炎：这些炎症性疾病可能导致膝盖下方疼痛和肿胀，进而使骨头突出。
4.半月板损伤：半月板损伤可能引起膝盖疼痛、弹响和卡顿等症状，也可能导致膝盖下方骨头突出。
5.骨肿瘤：虽然骨肿瘤较为罕见，但也可能导致膝盖下方骨头异常突出。
6.其他原因：类风湿性关节炎、感染、代谢性疾病等也可能影响膝盖的结构，导致骨头突出。
如果发现膝盖下方外侧骨头突出，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生或骨科专家，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定突出的原因。
2.诊断和治疗：根据检查结果，医生会制定相应的诊断和治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息：在诊断和治疗期间，应注意休息，避免过度活动和劳累，尤其是对膝盖的过度压力。
4.康复训练：医生可能会建议进行康复训练，以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，改善膝盖的功能。
5.遵循医嘱：务必遵循医生的治疗建议和康复计划，按时服药、进行治疗和进行康复训练。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对膝盖下方骨头突出有疑虑或担忧，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、控制体重等，对于维持膝盖的健康也非常重要。