婴儿去黄疸晒太阳有一定帮助，一般建议选择阳光不太强烈的时候，比如上午10点前或下午4点后，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间选择：
时间段选择： 上午10点之前和下午4点之后的阳光相对温和，此时晒太阳比较合适。因为这个时间段的紫外线相对较弱，不会对婴儿娇嫩的皮肤造成过度伤害。比如上午9点到10点之间，阳光中的紫外线B（UVB）含量较低，既能起到一定的退黄疸作用，又能避免晒伤。时长控制： 刚开始晒太阳时，每次晒10分钟左右，然后逐渐增加到15分钟。不要让婴儿长时间暴露在阳光下，以免皮肤被晒伤。如果婴儿在晒太阳过程中出现哭闹、皮肤发红等情况，应立即停止晒太阳。
晒太阳的部位选择：
背部晒太阳： 可以让婴儿趴在大人怀里，露出背部晒太阳。背部有很多经络和穴位，晒太阳有助于促进血液循环和新陈代谢，对退黄疸有帮助。但要注意遮挡住婴儿的头部，避免阳光直射眼睛。四肢晒太阳： 也可以适当晒婴儿的小手和小脚，不过相比背部，四肢退黄疸的效果相对较弱，但也是有一定辅助作用的。在晒四肢时，同样要注意保护好婴儿的皮肤，避免晒伤。
晒太阳的注意事项：
避免直射眼睛： 晒太阳时一定要注意不能让阳光直射婴儿的眼睛，否则可能会损伤婴儿的视力。可以用遮阳帽或遮阳伞遮挡住婴儿的头部，尤其是眼睛部位。做好皮肤保护： 晒太阳前不需要给婴儿涂抹防晒霜，因为婴儿的皮肤非常娇嫩，防晒霜中的化学物质可能会刺激皮肤。可以选择给婴儿穿轻薄透气的棉质衣物，起到一定的防护作用。同时，要注意保持婴儿皮肤的清洁干燥，晒太阳后如果出汗，要及时用柔软的毛巾擦干。结合其他方法： 晒太阳只是辅助婴儿退黄疸的一种方法，如果婴儿黄疸比较严重，不能仅仅依靠晒太阳，还需要及时就医，在医生的指导下进行蓝光照射等正规治疗。而且，不同原因引起的黄疸处理方式可能不同，所以如果发现婴儿黄疸持续不消退或加重，一定要尽快咨询医生。