婴儿去黄疸晒太阳一般选择在出生后胆红素值达到一定程度时进行，通常建议在宝宝出生后24-48小时左右开始尝试适当晒太阳来辅助退黄疸，但要注意方法。
晒太阳的时间选择
上午10点前或下午4点后： 这个时间段的紫外线相对柔和，不会对婴儿皮肤造成过度伤害。上午10点前的阳光中的紫外线B波段（UVB）含量相对较低，下午4点后紫外线强度也开始减弱，此时晒太阳比较安全。每次晒10-15分钟： 时间不宜过长，以免婴儿皮肤被晒伤。可以先从短时间开始，比如先晒10分钟，观察婴儿皮肤反应后再适当调整时间。
晒太阳的部位选择
背部和臀部为主： 背部有较多的皮肤面积，能较好地进行紫外线照射来帮助退黄疸。臀部也是可以暴露晒太阳的部位。要注意避开头部和眼睛，防止紫外线直接照射到婴儿娇嫩的头部和眼睛。可以用小被子盖住婴儿的头部和眼睛，只露出背部和臀部进行晒太阳。不要隔着玻璃晒： 玻璃会阻挡大部分紫外线，这样晒太阳达不到辅助退黄疸的效果。所以一定要让婴儿直接接触到户外的阳光，不能隔着窗户晒太阳。
晒太阳的注意事项
注意保暖： 晒太阳时要注意给婴儿保暖，避免着凉。可以在室内温度适宜的情况下进行晒太阳，或者在晒太阳的同时给婴儿适当添加衣物。比如室内温度在25℃左右时，给婴儿穿合适厚度的衣服，再进行晒太阳。观察皮肤反应： 晒太阳过程中要密切观察婴儿的皮肤情况，如果发现皮肤发红、起红疹等异常情况，应立即停止晒太阳。因为婴儿皮肤比较娇嫩，容易受到紫外线刺激而出现不良反应。如果皮肤出现轻微发红，可暂停晒太阳，给婴儿涂抹一些婴儿专用的保湿霜来缓解。