婴儿晒太阳去黄疸是一种简单有效的非药物方法，一般每天可安排2~3次晒太阳时间。
晒太阳的时间选择：
最佳时段： 上午10点前和下午4点后较为适宜，此时阳光中的紫外线相对柔和，不会对婴儿皮肤造成过度伤害。这两个时间段的紫外线B波段（UVB）较为合适，能较好地发挥分解胆红素的作用，又可避免中午时段紫外线过强晒伤皮肤。单次时长： 开始时每次晒5~10分钟，然后根据婴儿的适应情况逐渐延长，可慢慢增加到15~20分钟左右。但要注意不能让婴儿暴晒，以免损伤皮肤。
晒太阳的部位选择：
裸露部位： 可以选择裸露婴儿的小屁股、小手、小脚等部位，但要注意遮挡住婴儿的眼睛和生殖器。比如将婴儿的上衣解开，露出背部和小屁股，让阳光能照射到这些部位，因为这些部位的皮肤薄，利于紫外线穿透，促进胆红素代谢。
晒太阳的注意事项：
做好防护： 要避免阳光直接照射婴儿的眼睛，可以佩戴专门的婴儿防晒眼罩。同时，要注意给婴儿做好保暖，防止着凉。因为晒太阳过程中婴儿皮肤暴露，容易散热，所以周围环境温度要适宜，比如室内温度保持在25℃左右比较合适。持续坚持： 晒太阳去黄疸需要持续进行，一般坚持几天能看到一定效果，但如果黄疸情况较严重，不能只依赖晒太阳，要及时就医。通常坚持每天合理晒太阳，配合适当喂养，促进婴儿排便，有助于加快胆红素排出，辅助降低黄疸。皮肤状态观察： 在晒太阳过程中，要密切观察婴儿的皮肤状态，如果出现发红、起疹子等异常情况，应立即停止晒太阳，并采取相应的护理措施。如果皮肤发红不严重，可适当降低晒太阳的强度或缩短时间。