婴儿晒黄疸晒太阳有讲究，一般建议选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间选择：
上午时段： 上午10点之前的阳光相对柔和，此时紫外线强度较弱，适合婴儿晒太阳来辅助退黄疸。这个时间段的阳光中的紫外线B（UVB）含量适中，既能起到帮助退黄疸的作用，又不会对婴儿娇嫩的皮肤造成过度伤害。下午时段： 下午4点之后的阳光也比较适宜，此时阳光中的红外线含量相对较高，紫外线强度逐渐减弱。这个时候晒太阳，同样可以利用阳光中的光线来帮助婴儿分解体内多余的胆红素，从而辅助退黄疸。
晒太阳的部位选择：
背部晒太阳： 可以让婴儿趴在大人怀里，露出背部进行晒太阳。背部面积较大，能够充分接受阳光照射，有助于胆红素的分解代谢。但要注意遮挡住婴儿的头部，避免阳光直射眼睛。腿部晒太阳： 让婴儿躺着，脱下裤子，露出腿部晒太阳。腿部皮肤也可以通过阳光照射来促进胆红素的代谢。不过要注意保暖，避免婴儿腿部着凉。
晒太阳的注意事项：
避免阳光直射眼睛： 婴儿的眼睛非常娇嫩，阳光直射可能会损伤视网膜。所以在晒太阳时，一定要用帽子或遮阳布等遮挡住婴儿的眼睛，只让身体其他部位接受阳光照射。注意皮肤保护： 晒太阳前不要给婴儿擦防晒霜等护肤品，因为这些产品可能会阻碍阳光中有益光线的作用。同时，要密切观察婴儿的皮肤反应，如果出现皮肤发红、起疹子等情况，应立即停止晒太阳。控制晒太阳时长： 每次晒太阳的时间不宜过长，一般10~15分钟即可。因为婴儿皮肤薄嫩，长时间晒太阳容易晒伤。如果婴儿黄疸情况没有改善甚至加重，应及时就医，不能单纯依靠晒太阳来退黄疸，要结合医生的专业治疗。