1岁宝宝需要睡枕头，枕头高度以4-6厘米为宜。
一、宝宝出生后，颈椎前突尚未形成，头部、颈部和肩部处于同一水平面，此时不能睡枕头。这是因为宝宝在这个阶段的生理结构特点决定的，如果过早使用枕头，可能会对其颈部发育产生不良影响。
二、宝宝3个月时开始学习抬头，这时就可以使用2-3厘米的枕头了。随着抬头动作的出现，宝宝的颈部开始有了一定的弯曲，适当高度的枕头能给予更好的支撑。
三、随着宝宝年龄增长，到1岁时，就需要4-6厘米的枕头。这个高度能帮助宝宝抬高头部，保持颈部前突状态，让宝宝感觉舒适。合适高度的枕头对于宝宝的睡眠质量和颈部健康都非常重要。
四、如果1岁宝宝不睡枕头，头会处于后仰状态，会导致头部产生不适感，进而可能出现头晕、恶心等症状。所以，为了宝宝的健康和舒适，应给1岁宝宝选择合适高度的枕头。同时，在宝宝睡觉过程中，还要注意让其仰睡，以保证良好的睡眠姿势和呼吸顺畅。
总之，1岁宝宝睡合适高度的枕头很重要，家长要根据宝宝的年龄和发育情况选择合适的枕头，并注意宝宝的睡眠姿势。