一岁宝宝可以睡枕头，但需注意枕头的高度和材质。
宝宝出生后的前3个月，由于其颈椎尚未形成生理性弯曲，不需要使用枕头。3个月后，宝宝开始学习抬头，颈部脊柱逐渐出现向前的生理弯曲，这时可以使用薄枕头，高度以1-2厘米为宜。随着宝宝的成长，枕头的高度可以逐渐增加，但一般不超过4厘米。
在选择枕头时，要注意以下几点：
1.材质：枕头的面料要柔软、透气、吸湿性好，内部填充物可以选择荞麦皮、茶叶、羽绒等。
2.高度：根据宝宝的年龄和发育情况选择合适高度的枕头。
3.清洁：定期清洗枕头，保持卫生。
需要注意的是，宝宝的睡眠环境也很重要，要保持舒适、安静、温暖，避免过度包裹或压迫宝宝。如果宝宝出现睡眠不安、呼吸不畅等情况，应及时调整枕头高度或更换枕头。同时，家长还应关注宝宝的睡眠质量和时间，确保宝宝有足够的睡眠。如果对宝宝的睡眠问题有任何疑虑，建议咨询医生的意见。