女性在例假期间最好避免做爱，因为此时性行为可能会对健康产生一些影响，包括：
1.感染：例假期间，女性的子宫颈口张开，子宫内膜脱落，这为细菌和病毒提供了一个良好的生长环境。此时进行性行为，容易将细菌带入子宫，引起感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.出血：性行为可能会刺激子宫收缩，导致月经量增多，经期延长。
3.痛经：有些女性在例假期间已经会有痛经的症状，性行为可能会加重这种疼痛。
4.免疫反应：例假期间，女性的免疫系统处于一种相对较弱的状态。性行为可能会引起免疫反应，导致身体不适。
需要注意的是，每个人的身体状况都不同，有些女性在例假期间可能不会出现任何不适，但这并不代表这种行为对她们没有影响。因此，为了女性的身体健康，建议在例假期间避免做爱。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的意见。