例假期间应尽量避免做爱，因为此时女性身体较为脆弱，容易感染和引发妇科疾病。
女性在例假期间，子宫内膜会脱落，子宫颈口张开，这是女性身体的自然防御机制，旨在防止细菌和其他病原体进入子宫。然而，做爱时，阴茎的插入可能会破坏子宫颈口的防御机制，使细菌和其他病原体更容易进入子宫，从而引发感染。
此外，做爱时的剧烈运动和子宫收缩可能会导致经血倒流，增加子宫内膜异位症的风险。子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，会引起痛经、性交疼痛等不适症状。
对于一些女性来说，例假期间做爱可能会导致情绪上的不适，如焦虑、烦躁等。这是因为例假期间女性体内的激素水平会发生变化，情绪容易波动。
因此，为了女性的身体健康，建议在例假期间避免做爱。如果有性需求，可以考虑使用其他方式来满足。同时，也要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。此外，对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、免疫系统问题或正在服用药物的女性，更应该遵循医生的指导，避免在例假期间进行性行为。