骨质疏松的最佳治疗方法需综合多方面，一般来说，补充钙剂和维生素D是基础措施，成人每天建议摄入钙1000毫克左右，维生素D每天建议摄入800~1200国际单位。
药物治疗有哪些
钙剂补充：常见的有碳酸钙，它含钙量较高，容易被人体吸收。不过胃酸缺乏的人可能更适合枸橼酸钙。维生素D制剂：像骨化三醇，它可以促进肠道对钙的吸收，对于一些老年人或者肠道吸收功能不好的人比较适用。
生活方式如何调整
运动锻炼方面：适合骨质疏松患者的运动有快走，每天坚持快走30分钟左右，能增强骨骼强度；还有游泳，游泳时身体不受重力影响，对骨骼的压力小，又能锻炼肌肉，帮助维持骨骼健康。晒太阳方面：每天尽量保证15~30分钟的晒太阳时间，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，不过要注意避开强烈的正午阳光，防止晒伤。
饮食上要注意啥
富含钙的食物：牛奶是很好的钙来源，每天喝300毫升左右的牛奶能补充不少钙；豆制品也不能少，像豆腐、豆浆等，其中的钙含量也比较丰富。限制不良饮食：要减少咖啡的摄入，因为过多的咖啡会影响钙的吸收；还要少喝碳酸饮料，碳酸饮料中的成分可能会促进钙的排出。
特殊人群需特别关注
老年人：老年人骨质疏松风险更高，除了上述措施，还要注意防止摔倒，因为老年人骨质脆弱，摔倒容易导致骨折。可以在家中安装扶手等设施。绝经后女性：绝经后女性雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松，除了常规的治疗，要保持良好的心态，积极配合治疗，定期监测骨密度。