3个多月的宝宝可以竖着抱，但要注意方法和时机。一般来说，3个多月的宝宝颈部肌肉有了一定力量，但还不够强壮，竖着抱时需要做好支撑。
竖着抱的正确姿势：
用手托住头部和颈部： 当竖着抱3个多月的宝宝时，家长要用一只手托住宝宝的头部，另一只手托住宝宝的臀部。托头部的手要稳稳地支撑住宝宝的后脑勺和颈部，避免宝宝头部晃动。比如，手掌呈杯状，轻轻托住头部后方。贴合家长身体： 要让宝宝的胸部紧紧贴合在家长的胸前，这样能给宝宝更好的安全感，同时也能帮助宝宝稳定身体。让宝宝的脸部朝向家长的脸部方向，方便家长与宝宝交流互动。
竖着抱的时间限制：
每次不宜过久： 3个多月的宝宝每次竖着抱的时间最好控制在10 - 15分钟以内。因为这个阶段宝宝的颈部和背部肌肉还在发育中，长时间竖着抱会让宝宝的颈部和背部承受较大压力。如果宝宝在竖着抱的时候出现头部明显下垂、哭闹等不舒服的表现，就应该及时把宝宝放下，让宝宝平躺休息。注意休息调整： 当竖着抱了一段时间后，要把宝宝放下来，让宝宝平躺，活动一下颈部和背部肌肉。可以让宝宝在床上趴着一会儿，锻炼颈部肌肉力量，但趴着的时候也要有家长在旁边看护，确保安全。
竖着抱的好处：
利于视觉发育： 竖着抱能让3个多月的宝宝看到更广阔的视野，接触到更多不同的事物，有助于宝宝的视觉神经发育。比如，宝宝可以看到房间里不同的家具、家人的面部表情等，丰富视觉刺激。促进亲子交流： 竖着抱时，宝宝与家长面对面，方便家长和宝宝进行眼神交流、说话互动，这对宝宝的语言和情感发育有积极作用。家长可以和宝宝轻声说话、微笑，让宝宝感受到关爱和陪伴。