大姨妈即来月经，而来月经时腰酸腿酸可能和盆腔充血、痛经、劳累等相关。
一、盆腔充血：女性在月经期间因雌孕激素水平上升，导致盆腔充血，通常会出现轻微的腰酸腿酸现象。若不严重，可无需特殊处理，注重休息即可。
二、痛经：明显的腰酸腿酸是痛经的表现之一，这主要与前列腺素分泌过多有关，还可能伴有显著的下腹痛、腰痛、恶心呕吐、腹泻等症状。建议前往医院进行B超及激素系列检查，以明确属于原发性痛经还是继发性痛经。原发性痛经一般可口服布洛芬、维生素B6等药物来缓解；继发性痛经通常与子宫内膜异位症、子宫肌腺症有关，可能需要手术治疗。
三、劳累：月经期间过度劳累会引发腰酸腿酸，此时应多加休息，缓解压力。
女性在月经期间要做好身体保健工作，避免着凉与劳累，注意劳逸结合，缓解精神压力，避免不良情绪产生，不要进食寒凉和辛辣刺激性食物，不要熬夜。
总之，月经期间出现腰酸腿酸可能是多种原因引起，需根据具体情况进行相应处理和应对，以保障自身健康。