胸口和后背长很多痘痘，可能是痤疮等原因引起。一般可以通过日常护理、外用药物等方式改善。比如日常要注意皮肤清洁，每天可适当用温和的洁面产品清洁皮肤，但不要过度清洁。
日常护理很重要
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洗胸口和后背，可选择氨基酸类洁面产品，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的破坏，建议每天清洗1 - 2次。不过要注意，清洗时不要用力搓揉，以免损伤皮肤。穿着舒适衣物： 选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的化纤类衣物，这样可以减少衣物与胸口、后背皮肤的摩擦，防止痘痘加重。比如运动后要及时更换汗湿的衣物。
外用药物来缓解
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量药物涂抹在痘痘处，一般不会有明显刺激，但敏感皮肤要慎用。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。睡前使用效果较好，使用后要注意避光，刚开始使用时可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，可从低浓度开始使用，建立耐受。
饮食调节不可忽视
控制高糖食物摄入： 过多摄入高糖食物会使血糖升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重痘痘。要减少蛋糕、糖果、甜饮料等食物的摄入，每天高糖食物的摄入量最好控制在一定量内，比如每天吃甜食不超过1 - 2次，每次摄入量适中。减少油腻食物摄取： 油腻食物会增加皮肤油脂分泌，像油炸食品、肥肉等要少吃。每周吃油炸食品最好不超过2次，每次食用量不宜过多。