背后和胸口长了很多痘痘，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是最常见的原因之一。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，细菌感染引起的。可以使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）来治疗。此外，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和挤压痘痘也是很重要的。
2.马拉色菌毛囊炎：由马拉色菌感染引起，表现为与毛囊一致的半球形红色丘疹，有时可挤出粉脂样物质。可以使用抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑等）来治疗。
3.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能与过敏、遗传、环境等因素有关。可以使用外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物来治疗。同时，要注意保持皮肤湿润，避免过度搔抓和刺激。
4.其他原因：背后和胸口长痘痘还可能与内分泌失调、药物副作用、自身免疫性疾病等有关。
如果痘痘严重影响生活质量，或者持续不愈，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，以下是一些日常护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂清洗背部和胸部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.穿着透气的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着过紧的衣物。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果痘痘伴随着其他症状，如疼痛、瘙痒、发热等，或者持续不愈，应及时就医。