孕20周的产检项目包括唐氏筛查、B超检查、测量宫高腹围、血压、体重等。具体如下：
一、唐氏筛查：主要用于筛查唐氏综合征。其正常值小于1/270，检查时间通常为16至20周，20周是最晚检查时间。通过检测孕妇血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的年龄、体重、孕周等方面来综合判断胎儿患唐氏综合征的风险。
二、B超检查：可以观察胎儿的大小是否与孕周相符，同时能查看羊水以及胎盘的状况。B超利用超声波的物理特性进行诊断和治疗，它能够清晰地显示人体的组织结构，对于胎儿的发育情况能提供详细准确的信息。
三、测量宫高腹围：观察宫高和腹围是否符合孕周。孕20周宫高的正常值约为18至23厘米，腹围的正常值约为78至85厘米。通过测量宫高和腹围，可以大致了解胎儿的生长发育情况以及羊水的多少等。
四、检测孕妇血压：以判断是否存在妊娠期高血压。孕20周孕妇血压的正常值为120/80mmHg。定期测量血压对于及时发现妊娠期高血压疾病非常重要，能保障孕妇和胎儿的健康。
五、检测孕妇体重：确保孕妇体重符合孕周。孕期体重需要合理增长，过重或过轻都可能对孕妇和胎儿产生不利影响。通过监测体重，可以及时调整饮食和运动等方面。
此外，怀孕期间要注意多方面：在休息方面，保持良好作息，早睡早起不熬夜，充足的睡眠有助于孕妇的身体恢复和胎儿的生长发育；在饮食方面，可以适当增加高蛋白食物的摄入，如牛肉、羊肉、牛奶等，以增强体质；在情绪方面，可以培养一些兴趣爱好，如养花、散步、看电影等，转移注意力并缓解焦虑情绪，放松心情，不要过度担忧。总之，孕期需要密切关注自身和胎儿的状况，做好各项检查和保健工作，以确保孕期顺利和母婴健康。