一般来说，睡觉使用枕头对身体较好，但对于特殊人群来说，不用枕头也有一定好处。具体如下：
1.使用枕头的好处：
维持颈椎正常生理曲度：枕头的主要作用是维持颈椎正常的生理曲度，使颈部肌肉放松，减轻颈部肌肉的紧张和疲劳，预防颈椎病的发生。
改善血液循环：使用枕头可以使头部抬高，减少头部和颈部的静脉淤血，改善血液循环，减轻头部和颈部的肿胀和疼痛。
提高睡眠质量：使用枕头可以使头部得到更好的支撑，提高睡眠质量，减少睡眠中的翻身和醒来次数，有助于保持良好的睡眠状态。
2.不使用枕头的好处：
减少呼吸道疾病的发生：不用枕头可以使头部略微后仰，使呼吸道更加通畅，减少打鼾和呼吸暂停的发生，降低呼吸道疾病的风险。
保护颈部：对于一些颈部受过伤或有疾病的人来说，不用枕头可以避免对颈部造成过度的压力和刺激，有利于颈部的恢复和健康。
适应特殊人群：对于一些婴儿、孕妇或患有特殊疾病的人群来说，不用枕头可能更加适合，需要根据个人情况进行选择。
需要注意的是，无论是否使用枕头，都应该选择适合自己的高度和材质，以保证睡眠的舒适和健康。同时，还应该注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头或仰头，定期更换枕头等。如果有任何睡眠问题或颈部不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。