睡觉用枕头好还是不用枕头好

睡觉用枕头好。

人在睡觉时，若不用枕头，会导致头部高于心脏，影响头部血液循环，进而影响睡眠质量。若枕头过高或过低，同样会对颈椎造成影响，导致颈部肌肉紧张，甚至出现颈椎病。因此，选择合适高度的枕头非常重要。一般来说，枕头的高度应该与个人的拳头高度相当，或者略高于肩膀的宽度。同时，枕头的材质也很重要，应该选择柔软、舒适、透气的材质，如记忆棉、乳胶等。

总之，睡觉用枕头好，但要选择合适高度和材质的枕头，以保证良好的睡眠质量和颈椎健康。