眼睛疼冷敷还是热敷好，取决于眼睛疼的原因。以下是一些常见情况：
1.外伤：如果眼睛受到了外伤，如撞伤、打伤等，在24小时内应该先冷敷，减少出血和肿胀。24小时后可以热敷，促进淤血吸收。
2.感染：如果眼睛有感染，如结膜炎、角膜炎等，应该热敷，促进炎症消退。
3.干眼症：如果眼睛干涩、疲劳，可以热敷，缓解症状。
4.青光眼：如果眼睛疼痛伴有头痛、恶心、呕吐等症状，可能是青光眼发作，应该及时就医，不适合冷敷或热敷。
需要注意的是，热敷和冷敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。如果眼睛疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。