桂圆又称龙眼，桂圆的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.补充营养：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能够为身体提供所需的营养。
2.补血安神：桂圆具有一定的补血作用，能够缓解因血虚而引起的失眠、健忘、惊悸等症状。
3.增强免疫力：桂圆中的营养成分有助于提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.延缓衰老：桂圆中的抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
5.镇静安神：桂圆具有养心安神的作用，对于因心血不足而引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，桂圆性温，容易生内热，因此体内有热或阴虚火旺者应少食。此外，桂圆虽然有一定的滋补作用，但不能过量食用，以免引起上火。