精子活力低可以通过以下方法进行调理：
1.改善生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子活力，因此需要戒烟限酒。
避免熬夜：熬夜会影响身体的内分泌，从而影响精子活力，因此需要避免熬夜，保持充足的睡眠。
适当运动：适当的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，从而有助于提高精子活力。
保持健康的体重：过重或过轻的体重都会影响精子活力，因此需要保持健康的体重。
2.调整饮食：
多吃富含锌、硒、维生素等营养素的食物：这些营养素对于精子的生成和活力都非常重要，可以多吃海鲜、坚果、蔬菜等食物。
避免吃辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会影响精子的质量和活力，因此需要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.避免有害物质：
减少接触有毒有害物质：这些物质会影响精子的活力和质量，因此需要减少接触有毒有害物质，如农药、辐射、化学毒物等。
避免长时间接触高温环境：长时间接触高温环境会影响精子的活力和质量，因此需要避免长时间接触高温环境，如热水浴、桑拿等。
4.治疗疾病：
如果存在精索静脉曲张、前列腺炎等疾病，应及时治疗：这些疾病会影响精子的活力和质量，因此需要及时治疗。
治疗其他可能影响精子活力的疾病：如果存在其他可能影响精子活力的疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也需要及时治疗。
5.药物治疗：
在医生的指导下使用一些提高精子活力的药物：这些药物可以提高精子的活力和质量，但是需要在医生的指导下使用。
避免自行使用药物：自行使用药物可能会导致不良反应，甚至会影响精子的活力和质量。
6.心理调节：
保持心情舒畅：紧张、焦虑等不良情绪会影响精子的活力和质量，因此需要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
放松心情：可以通过听音乐、旅游等方式放松心情，有助于提高精子活力。
需要注意的是，精子活力低的调理需要一定的时间，同时需要综合考虑生活习惯、饮食、疾病等多方面因素。如果调理一段时间后仍未改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，共同努力提高受孕几率。